ルームランナー

運動不足解消の一助にルームランナーであまり身体に負荷を与えないように

胸の痛みに注意しながら

と言っても固定ベルトをしているので体が若干ぶれますのでマシーンに摑まってないと危険です

マシーンに設定は時速4キロ、時間は30分に設定

いやー結構な汗をかいたので風邪を引かないよう身体を拭いて着替えました

ちょっと疲れましたね

運動不足を実感した日でした